Desert Dunes

Velkommen til (U)RO og Veileder Rikke Uberg Thorkildsen 

​

Hva er (U)RO?

​

Denne veiledningen er for deg som har lyst til å lære om deg selv, din indre uro, sårbarheten og følelsene dine. Du vil ut av depresjon, og bevege deg mot livsglede. Under timen snakker vi sammen, lærer om indre uro og utforsker ulike følelser og tanker. Timen kan også foregå over nett - her bruker vi det mediet som passer deg best. (Skype, Messenger, WhatsApp, FaceTime etc).

​

Kjenner du deg igjen i ett eller flere av punktene under? Da kan dette være noe for akkurat deg.

​​

  • Du vil ut av lidelse og inn i livsglede

  • Du føler deg deprimert og nedstemt

  • Du har en indre uro

  • Du har vanskelig for ĂĄ uttrykke følelser

  • Du har opplevd tap

  • Du har opplevd traume

  • Du kjenner pĂĄ angst

  • Du syntes livet er "grĂĄtt", og du trenger noen ĂĄ snakke med

  • Du har lyst til ĂĄ bli bedre kjent med deg selv

  • Du har lyst til ĂĄ lære ĂĄ være mer tilstede i livet

  • Du vil bli ferdig med ĂĄ holde deg selv tilbake i livet

  • Veiledningen passer ogsĂĄ godt for ungdom som har mye tanker, følelser og syntes tilværelsen er litt vanskelig. 

​

Sammen kan vi utforske ulike følelser og aspekter av ditt liv. Mange av oss tror på at det vi tenker og føler er "rett" eller "galt". Dette gjør vår tilværelse enda mer komplisert, og det kan i mange tilfeller føre til depresjon og nedstemthet. Sammen ser vi på dette med nye øyne - hvor vi tillater oss å bli kjent med følelsene, i stedet for å dømme dem.

​

Lurer du pĂĄ om dette er noe for deg? Bestill gratis kartleggingssamtale her. (30 min pĂĄ telefon)

Ta gjerne kontakt med meg om du har noen spørsmål! Epost: rikkeuberg@outlook.com tlf: 45224338 eller trykk her.

​

Rikke Uberg Thorkildsen er registrert medlem i NNH.

 

Hvis det i sannhet skal lykkes
ĂĄ føre et menneske hen til et bestemt sted, 
mĂĄ man først og fremst passe pĂĄ ĂĄ finne ham der 
hvor han er, 
og begynne der. 

Dette er hemmeligheten i all hjelpekunst.

Søren Kierkegaard

 

​

Litt om min tilnærming til veiledning

​

Uro – venn eller fiende? 

​

Det vi kan si for sikkert, er at livet kommer med bĂĄde glede og smerte. Helt fra vi er smĂĄ kan vi oppleve ĂĄ ikke bli sett, hørt, forstĂĄtt eller elsket. Dette fortsetter for mange gjennom livet. NĂĄr vi har det vondt tror vi pĂĄ at det er noe «feil», sĂĄ i stedet for ĂĄ bli kjent med vĂĄr uro forsøker vi ĂĄ komme vekk fra den. Dette mener jeg i det lange løp er lite fruktbart, og kroppens svar er ofte en følelse av nedstemthet og depresjon. Det ĂĄ "flykte" fra uroen kan hjelpe midlertidig, men som oftest vil den komme tilbake. I vĂĄrt samfunn er det mye fokus pĂĄ ĂĄ tenke positivt, og ĂĄ ikke snakke om det som er vanskelig og vondt. Min erfaring er at det heller ikke er særlig effektivt. NĂĄr vi opplever smerte i livet trenger vi noen som gir et rom og forstĂĄelse for det vi opplever som smertefullt – vi trenger ĂĄ bli tatt pĂĄ alvor. Vi mĂĄ bli venn med uroen vĂĄr. Dette jobber vi med - vi blir kjent med følelsene, tankene og uroen. 

​

Klienter som har gĂĄtt til Rikke sier:

​

"Rikke har en unik evne til å bruke sine egne tøffe erfaringer for å lette situasjonen til de rundt seg. Hun lytter uten å dømme, og bidrar med enorm innsikt og verdifulle perspektiver når livet er vanskelig. Den største styrken er likevel at hun bryr seg om folk - på ekte. Det gir grobunn for åpenhet og trygghet som er essensielt for å bevege seg fremover." - Kvinne, 33

​

"Jeg har i mine samtaler med Rikke lært mye om tankene og følelsene mine, lært å akseptere at vi mennesker sørger forskjellig ved tap - i mitt tilfelle min pappa. Det er ingen fasit. Jeg har blitt flinkere til å ha det dårlig. Jeg har lært mye om å kjenne sorgen, ta den til meg, og være hos den. Sorg er kjærlighetens pris" - Kvinne, 43

​

​

Ta gjerne kontakt med meg om du har noen spørsmĂĄl! Epost: rikkeuberg@outlook.com telefon 452 24 338 eller trykk her.

​

Jeg har taushetsplikt og alle opplysninger lagres i henhold til personvernloven og NNHs retningslinjer​.  

​

​

​

​

122074859_338481900756495_81828730916782
Aerial View of Barren Land

KONTAKT

Trenger du noen ĂĄ snakke med?

 

Trykk her for ĂĄ bestille gratis kartleggingssamtale eller veiledningstime. 

​

Rikke Uberg Thorkildsen

452 24 338

rikkeuberg@outlook.com

  • Instagram
  • Facebook
logo.png

(U)RO

Veiledning til livsglede og ro

​

Senter for Livskvalitet

Løkkebakken 12

3770 Kragerø

​

  • Facebook
  • Instagram